5 Makanan Ini Bikin Anda Terlihat Lebih Tua

5 Makanan Ini Bikin Anda Terlihat Lebih TuaWANITAKITA.COM – Bukan hal baru lagi jika kesehatan kita bergantung pada jenis makanan yang kita konsumsi.
Dengan demikian, setiap jenis makanan yang berbeda juga memiliki manfaat yang berbeda, tergantung dari kandungan dan nilai gizi yang terdapat didalamnya. Bahkan beberapa dari makanan malah dapat membahayakan kesehatan.  
Dan ternyata beberapa jenis makanan yang sering Anda konsumsi dapat menyebabkan wajah terlihat lebih tua. Makanan ini tentu termasuk dala kategori makanan tidak sehat. Nah, jenis makanan apa saja itu? Yuk, simak artikel berikut, dilansir dari Boldsky.

1. Makanan cepat saji

Cepat dan enak! Mungkin inilah yang membuat sebagian besar dari Anda memilih menyantap fast food dibandingkan makanan rumahan yang tergolong lebih sehat. Tapi tahukah Anda, kebanyakan makanan cepat saji ternyata memiliki kandungan garam dan lemak jenuh tinggi yang kurang baik untuk kesehatan.
Makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng adalah satu di antara banyak jenis makanan cepat saji yang paling tidak sehat dan membuat Anda terlihat lebih tua.

2. Makanan pedas

Meskipun membuat Anda berkeringat dan sangat pas untuk disantap saat Anda sedang dalam kondisi flu, namun kenyataannya makanan pedas tidak menjadi menu ideal  yang harus Anda santap. Terlebih efeknya yang membuat Anda terlihat semakin tua dari umur sebenarnya.

READ  Bagaimana Meredakan Kecemasan di Pagi Hari

Saat menyantap makanan pedas, akan terjadi  pelebaran pembuluh darah di kulit dan hal ini membuat Anda terlihat lebih tua. Selain membuat Anda terlihat lebih tua, makanan pedas tentunya akan merusak lambung Anda secara perlahan-lahan.

3. Daging merah

Mengkonsumsi terlalu banyak daging sama saja membuat tubuh Anda menyimpan banyak radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dikenal sebagai salah satu penyebab munculnya berbagai penyakit, menyerang dan merusak sel-sel tubuh Anda yang masih dalam keadaan sehat.

Karena itu, kurangi mengkonsumsi daging merah yang juga akan menyebabkan masalah lain terutama bagi Anda yang sudah menginjak usia lanjut.

4. Alkohol

Bagi Anda para pecandu alkohol, mulailah mengurangi minum minuman ini jika Anda ingin terlihat lebih muda. Saat mengkonsumsi terlalu banyak alkohol, maka darah pada tubuh akan lebih mengental dan inilah yang membuat proses penuaan terjadi lebih cepat.  Akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi air mineral atau jus untuk kesegaran dan peremajaan kulit.

READ  Makanan Tepat untuk Usus Sehat

5. Kafein

Beberapa jenis minuman yang mengandung sejumlah kafein seperti kopi atau teh memiliki kandungan untuk membuang cairan dari tubuh Anda dan menghilangkan kelembaban kulit yang akhirnya membuat Anda terlihat lebih tua.

Itulah sebabnya, saat Anda meminum teh atau kopi, rasa haus malah semakin parah, dibandingkan jika Anda memilih air mineral.

Tentu, Anda masih dapat mengkonsumsi makanan dan minuman di atas, tetapi perlu diingat untuk menikmatinya sesuai dengan porsi. Akan lebih baik jika Anda memperbanyak konsumsi sayuran, buah dan air mineral. Selain itu, lingkungan dan suasana hati juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab penuaan dini.

Semoga bermanfaat.

(photo: worldofdiets.com)