Makanan Yang Baik Untuk Menjauhkan Kanker Ovarium

Makanan Yang Baik Untuk Menjauhkan Kanker OvariumWANITAKITA.COM – Kanker ovarium adalah salah satu bentuk kanker yang paling ditakuti sebab dikenal sebagai kanker dengan tingkat kelangsungan hidup yang rendah. Bentuk kanker ini terutama diidentifikasi sebagai silent killer oleh para ahli.

Meskipun teknik pengobatan sekarang ini telah maju, namun bahaya kanker ovarium masih mengintai para wanita. Maka dari itu sebaiknya Anda segera mulai menerapkan pola hidup yang sehat.

Lakukan pencegahan-pencegahan seperti melakukan olahraga secara rutin dan mengkonsumsi makanan yang dapat mencegah terjadinya kanker, bukan hanya kanker ovarium tetapi juga bentuk-bentuk lain dari kanker.

Komposisi makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi diyakini mampu dijadikan sebagai solusi untuk mengurangi resiko kanker dengan persentase yang baik. Dan berikut adalah 10 jenis makanan dan minuman untuk mencegah kanker ovarium:

Ubi Jalar

Ubi jalar adalah salah satu jenis makanan sehat yang memiliki kandungan tinggi karotenoid, dimana karenoid ini merupakan antioksidan kuat yang tentunya efektif dalam menjauhkan kanker ovarium.

READ  Yuk, Cegah Resiko Kanker Dengan Makanan Berwarna Ini!

Selain itu, ubi jalar juga kaya akan magnesium dan kalium selain mineral penting, yang semuanya membantu untuk mengobati serta mencegah kanker ovarium.

Jahe

Jahe termasuk ke dalam salah satu bahan makanan yang dapat dijadikan pengobatan alami, misalnya menyembuhkan kanker. Jahe merupakan obat alami yang kuat yang bisa membantu tubuh melawan perkembangan sel-sel kanker serta menjauhkan kanker ovarium.

Maka dari itu konsumsilah makanan yang mengandung jahe. Anda dapat mengolahnya ke dalam sup ataukah mencampurkannya dengan teh atau minuman lainnya.

Teh

Teh tidak hanya baik untuk menjaga kecantikan Anda, namun juga memiliki begitu banyak khasiat yang berguna untuk kesehatan. Setiap bentuk teh diidentifikasi mampu mengurangi risiko kanker ovarium hingga lebih dari 50 persen.

Beberapa penelitian yang telah dilakukan, menunjukkan dengan jelas bahwa teh adalah minuman yang paling berkhasiat untuk mengurangi risiko kemungkinan terjadinya kanker ovarium. Dua cangkir teh sehari dapat menjauhkan risiko kanker ovarium.

READ  10 Menit Gerakan Tubuh untuk Beraktivitas Seharian

Bayam

Bayam merupakan sayuran yang kaya akan seng, magnesium dan potasium. Semua kandungan sehat itu dikatakan mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya pertumbuhan tumor dalam tubuh. Jadi, bayam termasuk ke dalam salah satu makanan terbaik untuk mencegah kanker.

Brokoli

Selain bayam, brokoli juga menjadi satu dari 3 makanan sehat di dunia. Brokoli memiliki komposisi gizi yang tak tertandingi sehingga membuatnya menjadi makanan brilian yang dapat menjauhkan Anda dari kanker ovarium dan jenis kanker lainnya.

Kubis

Kubis mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang rendah. Sayuran ini memiliki jumlah yang tinggi akan tiamin, folat, kalium dan zat besi, yang semuanya merupakan unsur yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan Anda dari kanker ovarium.

Telur

Vitamin D adalah vitamin penting yang berhubungan dengan pencegahan kanker ovarium. Apabila kadar vitamin D dalam tubuh Anda terbilang cukup rendah, maka bisa terjadi peningkatan risiko kanker ovarium, dan telur adalah sumber yang sangat kaya akan vitamin D.

READ  8 Alasan Sehat Menambahkan Kayu Manis Dalam Makanan Anda

Mentimun

Mentimun adalah makanan yang efektif untuk membilas racun dari dalam tubuh Anda. Asam pantotenat merupakan konstituen dari mentimun, senyawa brilian yang terbukti memiliki peran melawan kanker. Mentimun juga kaya akan mangan, kalium, vitamin A dan vitamin K.

Wortel

Wortel juga merupakan sayuran yang dianggap baik mencegah kanker ovarium. Kandungan vitamin A yang sangat penting bagi tubuh, disamping itu wortel juga kaya akan vitamin K, B6, kalium dan serat makanan.

Kacang-kacangan

Seperti yang telah Anda ketahui, kacang kaya akan asam lemak omega-3, membuat makanan ini menjadi konsumsi yang sempurna untuk mencegah terjadinya kanker ovarium.

(photo: www.veggiegardeningtips.com)