5 Alasan Anak Perempuan Harus Bermain Olahraga

 

5 Alasan Anak Perempuan Harus Bermain OlahragaWANITAKITA.COM – Mengapa Anda harus bermain olahraga? Ini mungkin yang menjadi pemikiran kebanyakan wanita.

 

Olahraga hanya dianggap sebagai sesuatu yang harus dilakukan ketika seseorang ingin membentuk tubuh, dan menonjolkan otot mereka, ini tentu menjadi salah satu manfaat dari berolahraga.

Namun masih banyak lagi dampak positif yang bisa Anda dapatkan, khususnya bagi anak perempuan. Sayangnya, terkadang anak-anak merasa kurang suka untuk berolahraga karena mereka mungkin tidak mengerti cara bermain atau sama sekali tidak memiliki pengalaman dalam melakukannya.

Memang olahraga bisa tampak rumit karena semua aturan dan peralatan khusus yang dibutuhkan. Padahal menurut Yayasan Olahraga Perempuan, terdapat 5 alasan mengapa wanita butuh untuk bermain olahraga, seperti berikut ini:

1. Anak perempuan yang bermain olahraga bisa berbuat lebih baik di sekolah

Anda mungkin berpikir bahwa kegiatan atletik akan mengambil semua waktu belajar anak yang kemudian mempengaruhi nilai akademik mereka. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa anak perempuan yang bermain olahraga rupanya bisa mendapatkan nilai yang lebih baik di sekolah daripada mereka yang tidak berolahraga.

BACA:  4 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Latihan aktif dapat meningkatkan kemampuan anak belajar, meningkatkan memori, dan konsentrasi mereka di dalam kelas.

2. Anak perempuan yang bermain olahraga belajar tentang kerja sama tim dan keterampilan penetapan tujuan

Olahraga mengajarkan keterampilan hidup yang berharga. Ketika Anda mulai bermain dan bergabung dalam sebuah tim, maka Anda akan bekerja dengan pelatih, dan memiliki rekan tim yang memiliki tujuan sama, untuk memenangkan pertandingan.

Pada saat itu Anda belajar bagaimana menjadi sukses. Keterampilan itu akan melayani Anda dengan baik di tempat kerja nantinya dan dalam kehidupan keluarga.

3. Olahraga sangat baik untuk kesehatan seorang wanita

Selain menjadi bugar dan menjaga berat badan agar tetap proporsional, anak perempuan yang bermain olahraga juga memiliki kemungkinan yang kecil untuk merokok. Selain itu, di kemudian hari dengan aktifnya tubuh berolahraga, mereka hanya memiliki risiko yang kecil untuk mengalami kanker payudara atau osteoporosis.

BACA:  Tips Mengatasi Daya Ingat Memburuk

4. Bermain olahraga dapat meningkatkan rasa percaya diri

Anak perempuan yang bermain olahraga akan memiliki rasa percaya diri serta keyakinan yang lebih tinggi terhadap diri mereka. Mengapa? Karena bermain olahraga akan mengajarkan seseorang bagaimana meyankinkan diri untuk menang, dan mencapai tujuan mereka.

Selain itu, dengan olahraga, Anda juga akan bertemu dengan banyak kawan baru, ini tentu menjadi sesuatu yang sangat menyenangkan.

5. Latihan olahraga dapat mengatasi tekanan

Bermain olahraga dapat mengurangi stres dan membantu Anda merasa lebih bahagia. Kerja otak yang aktif selama latihan mampu meningkatkan suasana hati seseorang. Teman adalah salah satu pendukung kebahagiaan, dan berada dalam sebuah tim akan menciptakan ikatan yang erat.

BACA:  10 Tips Merawat Diri Bagi Workaholic

Bermain olahraga adalah cara yang bagus untuk bersenang-senang dan membuat tubuh berada pada kondisi yang tetap fit. Siapa saja yang telah memainkan olahraga pasti tahu bahwa mereka harus memberi perhatian ekstra untuk menjaga kesehatan tubuh.

Maka dari itu, jika Anda memiliki teman atau anggota keluarga yang lebih tua yang sangat aktif dalam berolahraga, Anda mungkin bisa meminta bantuan mereka untuk membantu anak Anda berlatih.

(photo: www.aboutourkids.org)


Topik Menarik Lainnya

kegunaan pil tuntas, minuman meningkatkan efek sabu, kopi dari biji sirsak, Perbedaan kayu manis dan kayu cendana, apa minyak wijen bisa kadaluarsa, Perekat sepatu tidak menempel, khasiat minyak rambut BON, wanita sagitariuas jatuh cinta, ciri wanita sagitarius jatuh cinta, bentuk bibir sigar jambe, bolehkah ketika menstruasi minum rebusan daun sirsak?, Cara agar kaos kaki tdak longgar, Kasiat sprite, Nutrisari air hangat, Cara mempertajam jarum suntik bekas