Tips Mengatasi Batuk Secara Alami

Tips Mengatasi Batuk Secara AlamiWANITAKITA.COM – Waspadai jika Anda atau salah satu anggota keluarga terlalu sering batuk-batuk tetapi tidak kunjung sembuh. Mungkin itu bukan pertanda penyakit batuk biasa, karena kemungkinan pertanda awal terjadinya gejala TBC.

Batuk bukanlah suatu penyakit berbahaya. Batuk lebih banyak disebabkan muncul sebagai akibat mekanisme pertahanan tubuh terutama di saluran pernapasan yang lemah dan tentu saja merupakan salah satu gejala penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di daerah tenggorokan karena adanya lendir, makanan, debu dan asap.

Bagaimana cara menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit batuk atau jika sudah terlanjur terkena batuk, bagaimana cara menghilangkannya? Berikut beberapa cara sederhana yang dapat diterapkan di rumah:

READ  Wajah Merah Karena Facial, Ini Cara Mengatasinya

1. Air Jeruk Nipis

Air jeruk nipis baik digunakan untuk mencegah sekaligus mengobati batuk.

Caranya, kira-kira 1 sdm air jeruk nipis dicampur dengan 1 sdt kecap manis, diminum secara rutin selama tiga kali dalam sehari hingga batuk sembuh.

2. Jeruk dan Pala

Ambillah air jeruk nipis dari dua buah jeruk, buah pala setengah biji, cengkih dan daun sirih secukupnya. Cuci bersih semua bahan lalu rebus dengan air takaran 1 gelas, bisa ditambah dengan gula batu, hingga air tersisa ½ gelas, dinginkan dan diminum secara rutin pagi dan sore hingga batuk sembuh.

3. Istirahat 

Jangan lupa untuk mengambil istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup akan membantu memulihkan kondisi tubuh dan dapat memberikan perasaan nyaman di tenggorokan.

READ  Cara Mengatasi Bad Mood

4. Belimbing Wuluh

Belimbing jenis yang satu ini memiliki rasa asam yang sangat tinggi. Anda bisa memanfaatkannya sebagai obat batuk.

Caranya, ambil air belimbing wuluh sekitar 3 sdm, campurkan dengan 1 sdt madu, rutin diminum tiga kali dalam sehari untuk membantu menghilangkan sakit batuk (kering).

5. Minum Air Putih

Sementara untuk mengobati jenis batuk berdahak ialah dengan banyak minum air putih hangat minimal 3 gelas dalam sehari, setiap pagi atau sore hari.

Rutinlah mandi dengan air panas untuk membantu suhu tubuh tetap hangat. Hal ini dapat juga berfungsi sebagai pengencer dahak.

Mengobati batuk kering ataupun berdahak sama saja, Anda harus rutin melakukannya sampai penyakit sembuh total, biasanya dibutuhkan waktu yang cukup lama.

READ  Temukan 5 Bahan Perawatan Kecantikan Ini di Dapur Anda

Batuk itu sendiri bisa terjadi karena adanya beberapa bakteri atau kuman yang bersarang di sekitar tenggorokan dan dapat memicu rasa gatal. Itulah sebabnya, penting untuk memperhatikan beberapa cara sederhana tersebut di atas dalam mengatasi batuk.

Namun, jika batuk yang anda derita tetap membandel, bahkan tak sembuh-sembuh lebih dari tiga hari, segeralah hubungi dokter untuk mendeteksi kemungkinan timbulnya gejala penyakit baru.

Semoga bermanfaat.

(photo: normalbreathing.com)