Ini Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan

Ini Manfaat Minum Air Hangat Bagi KesehatanWANITAKITA.COM – Sebagian besar dari kita pasti sudah tahu bahwa air sangat penting untuk kelangsungan hidup.

Dan kita mungkin sudah sering mendengar anjuran dokter, idealnya sehari harus minum sekitar delapan gelas air.

Namun, apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa air hangat dan air panas memiliki beberapa keuntungan eksklusif yang tidak didapatkan ketika Anda minum air dingin.

1. Menurunkan Berat Badan

Air panas sangat baik untuk menjaga metabolisme yang sehat, yang tentunya diinginkan jika Anda mencoba untuk mengurangi beberapa kilo dari berat badan Anda.

Cara terbaik untuk melakukan ini adalah memulai metabolisme Anda di pagi hari dengan segelas air panas dan lemon. Sebagai bonus tambahan, air panas akan membantu memecah jaringan adiposa (lemak tubuh) dalam tubuh Anda.

2. Melegakan Tenggorokan dan Hidung Tersumbat

Minum air panas adalah obat alami yang sangat baik untuk pilek, batuk dan sakit tenggorokan. Air panas melarutkan dahak dan juga membantu membersihkannya dari saluran pernapasan Anda. Hal ini juga membantu dalam membersihkan hidung tersumbat.

READ  Tampil Menawan di Malam Tahun Baru

3. Kram Menstruasi

Air panas juga dapat membantu mengurangi kram menstruasi. Panas air memiliki efek menenangkan pada otot-otot perut, yang akhirnya dapat membantu menyembuhkan kram dan kejang.

4. Detoksifikasi Tubuh

Air panas dapat membantu tubuh Anda melakukan detox. Bila Anda minum air panas, suhu tubuh Anda mulai meningkat, yang pada akhirnya menyebabkan keluarnya keringat.

Hal ini akan melepaskan racun dari tubuh Anda dan membersihkannya dengan benar. Untuk hasil yang optimal, tambahkan perasan lemon sebelum diminum.

5. Mencegah Penuaan Dini

Ada alasan mengapa Anda harus membersihkan tubuh Anda dari racun: Racun membuat Anda menua lebih cepat.

Minum air panas membantu memperbaiki sel-sel kulit, meningkatkan elastisitas kulit.

6. Mencegah Timbulnya Jerawat

Air panas dapat membersihkan tubuh Anda dan menghilangkan akar penyebab infeksi terkait jerawat.

READ  7 Tips Esensial Tampil Cantik Tanpa Makeup

7. Kesehatan dan Vitalitas Rambut

Minum air panas juga baik untuk mendapatkan rambut halus dan berkilau. Ini memberikan energi pada ujung saraf di akar rambut Anda dan membuatnya aktif.

Hal ini bermanfaat untuk mendapatkan kembali vitalitas alami rambut Anda dan menjaganya agar tetap sehat.

8. Mempromosikan Pertumbuhan Rambut

Air panas mempromosikan aktivitas regular dari akar dan kemudian mempercepat pertumbuhan rambut Anda.

9. Mencegah Ketombe

Air panas membuat kulit kepala Anda terhidrasi dan membantu melawan kulit kepala kering atau ketombe.

10. Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Kesehatan Sistem Saraf

Manfaat lain yang penting dari minum air panas adalah meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk otot yang tepat dan aktivitas saraf. Selain itu, air panas membuat sistem saraf Anda sehat dengan memecah timbunan lemak di sekitarnya.

READ  7 Cara Efektif Melawan Jerawat Secara Alami

11. Pencernaan

Air panas sangat bermanfaat untuk pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air dingin selama atau setelah makan dapat mengeraskan minyak yang ada dalam makanan yang dikonsumsi. Hal ini dapat membuat deposit lemak pada dinding usus Anda, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanker usus.

Namun, jika Anda mengganti segelas air dingin dengan air panas, Anda dapat menghindari masalah ini.

12. Memperlancar Buang Air Besar

Bicara tentang pencernaan, air panas dapat membantu Anda buang air secara teratur. Dehidrasi dapat mengakibatkan masalah kronis sembelit. Karena tinja terakumulasi dalam usus Anda, pergerakan usus menjadi lebih lambat.

Itulah sebabnya disarankan untuk mengkonsumsi segelas air panas atau hangat setiap pagi saat perut Anda kosong. Hal ini menguraikan semua bahan makanan sisa dan membuat gerakan partikel halus melalui usus.

(photo: www.lifehack.org)