Tips Sederhana Lindungi Kulit dari Kerusakan

Tips Sederhana Lindungi Kulit dari KerusakanWANITAKITA.COM – Kulit adalah organ tubuh terbesar yang menutupi organ dalam dan menyerap sekitar 60% dari segala sesuatu yang ada di sekitarnya.

Kulit juga menjadi perantara untuk menunjukkan masalah yang terjadi pada tubuh.

Misalnya saja apakah pori-pori Anda tersumbat? Apakah kulit Anda kering atau bersisik? Atau apakah Anda memiliki masalah seperti jerawat atau psoriasis?

Jika demikian, tubuh Anda mencoba untuk memberitahu Anda sesuatu.

Nah, untuk mengatasinya, berikut adalah beberapa cara untuk membantu melindungi kulit Anda, tidak hanya dari kerusakan akibat sinar matahari, tetapi juga faktor lingkungan lainnya:

Mengkonsumsi Makanan Sehat

Sel kulit membutuhkan air agar dapat berfungsi secara optimal. Menjaga kulit agar tetap terhidrasi akan membuat kulit terlihat lebih bercahaya. Minum banyak air juga dapat membantu menjernihkan masalah kulit tertentu, seperti jerawat.

READ  Ini 7 Potongan Rambut Wanita Yang Disenangi Pria

Selain air, ada beberapa jenis nutrisi kulit yang harus Anda penuhi bukan hanya dari produk kecantikan melainkan dari makanan, seperti buah dan sayuran.

Mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin E akan menambah kandungan antioksidan dalam tubuh sehingga melindungi terhadap sinar UV penyebab timbulnya masalah kulit.

Selain minum air yang cukup, buah dan sayuran, beberapa jenis makanan sehat juga akan membantu melindungi kulit dari dalam seperti

1. Tomat dan semangka. Keduanya mengandung likopen yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu mencegah kerusakan kolagen pada kulit.

2. Catechin, yang ditemukan dalam teh hijau merupakan anti-inflamasi dan senyawa anti-kanker yang sangat baik untuk tubuh dan kulit.

READ  Bawang Putih dan Manfaatnya Untuk Kecantikan

3. Biotin yang ditemukan dalam telur, oatmeal, pisang dan beras, adalah bagian dari vitamin B yang penting untuk kulit, rambut dan pertumbuhan kuku.

4. Memadukan alpukat dan kelapa yang mengandung lemak sehat guna membantu menjaga kulit Anda tetap lembut. Lemak tak jenuh ganda dalam alpukat bahkan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, menurut Linus Pauling Institute.

Mengkonsumsi alpukat dengan menambahkan minyak kelapa extra virgin untuk memanggang atau memasak dapat mengganti kelembaban kulit Anda. Atau, Anda dapat mencampurkan alpukat dengan minyak kelapa extra virgin untuk digosokkan pada wajah atau tubuh dan rasakan perbedaan kulit Anda setelah satu minggu pemakaian.

Kenali Racun dalam Produk Kecantikan Anda

Paraben dan phthalate hanya 2 contoh dari bahan-bahan berbahaya yang ditemukan dalam banyak produk perawatan kulit yang kadang-kadang bahkan tidak berlabel. Bahan kimia ini dapat mengacaukan hormon dan dapat menyebabkan perkembangan tumor.

READ  Khasiat Tanaman Singkong Untuk Kesehatan

Ketika membeli tabir surya, perhatikan dengan teliti kandungan bahan. Hindari membeli produk yang menggunakan PABA, avobenzone, benzofenon dan ethoxycinnamate. Beberapa jenis bahan tersebut diketahui menjadi salah satu generator radikal bebas. Gunakan merek yang menggunakan bahan seng oksida sebagai bahan aktif utama.

Hindari Penggunaan MakeUp Berlebihan

Karena kebanyakan makeup mengandung paraben dan bahan kimia berbahaya lainnya, maka istirahatkan wajah atau berikan waktu bagi kulit untuk bernapas.

Cobalah untuk tampil lebih natural dengan menggunakan makeup sederhana dan berbahan ringan yang akan membantu kulit Anda tetap sehat.

(photo: www.thefitindian.com)

Loading...