5 Manfaat Vitamin C untuk Kulit

5 Manfaat Vitamin C untuk KulitWANITAKITA.COM – Sejak dulu Anda mungkin seringkali mendengar bagaimana mendapatkan cukup vitamin C dapat mencegah pilek dan flu. Tapi, apakah Anda tahu bahwa vitamin C juga memiliki beberapa manfaat yang luar biasa untuk kulit Anda?

1. Menjadikan Kulit Kuat

Mengambil vitamin C sangat bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda, begitu halnya dengan kulit Anda. Ini adalah vitamin ang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh Anda, yang juga menghasilkan kulit yang lebih kuat.

Vitamin C akan membantu kulit Anda bertahan dari pengaruh eksternal maupun kekeringan. Hal ini juga dapat membantu mengurangi peradangan yang ada pada kulit.

2. Meremajakan Kulit

Vitamin C banyak dikenal sebagai zat peremajaan yang sesuai untuk kulit Anda. Salon kecantikan menawarkan masker vitamin C yang membuat kulit Anda terasa dan terlihat lebih muda dan menghapus keriput halus.

READ  Inilah 6 Alasan Mengkonsumsi Buah Ceri

Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, substansi yang bertanggung jawab untuk kulit yang sehat. Saat menua, produksi kolagen Anda menurun dan kulit Anda kehilangan warna dan elastisitas alaminya. Ambillah vitamin C serta terapkan produknya karena dapat memperlambat proses penuaan.

3. Perlindungan dari Matahari

Vitamin C dapat berperan ketika ingin melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya. Hal ini tentu saja tidak berarti bahwa Anda bisa meneguk segelas limun atau menerapkan krim dengan kandungan vitamin C, kemudian merasa aman menghabiskan waktu sepanjang hari di bawah sinar matahari. Tabir surya Anda masih tak tergantikan.

Namun, produk vitamin C dan vitamin C dapat meningkatkan pertahanan alami kulit Anda terhadap sinar UV. Hal ini juga dapat membantu dan mempercepat proses penyembuhan jika Anda memiliki luka bakar akibat matahari.

READ  Manfaat Minum Air Putih Hangat Dicampur Garam

4. Mengurangi peluang luka, sendi lemah, dan memar

Vitamin C mendorong produksi kolagen. Kolagen tidak hanya membuat kulit Anda terlihat muda dan mengkilap, ia merupakan protein yang penting dalam membangun sel-sel dan pembuluh darah. Hal ini juga membangun ligamen Anda dan membantu menciptakan jaringan parut, yang berarti bahwa kulit Anda akan lebih cepat sembuh setelah cedera.

Kurangnya kolagen dapat menyebabkan banyak masalah kulit, termasuk kekeringan, eksim dan memar. Selain itu, bisa menyebabkan masalah pembuluh darah serta otot dan masalah persendian. Cegahlah dengan mengambil cukup vitamin C setiap hari.

5. Antioksidan

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang melindungi seluruh tubuh Anda dari radikal bebas yang merusak dan oksidasi. Ironisnya, substansi Anda tidak dapat bernapas tanpanya – oksigen – adalah zat yang membawa sebagian besar kerusakan. Sel-sel Anda mengoksidasi dari waktu ke waktu, yang menyebabkan mereka memburuk.

READ  Khasiat Minyak Zaitun Mengobati Radang Tenggorokan

Vitamin C memperlambat proses oksidasi, menetralkan radikal bebas, dan juga dapat membalikkan kerusakan DNA. Ini berarti bahwa ia membantu seluruh tubuh Anda tetap muda dan dalam kondisi yang lebih baik dan memberikan perlindungan pada kulit Anda dan menjadikannya bersinar.

Dosis harian vitamin C yang direkomendasikan adalah antara 80 dan 100 miligram, dan tidak boleh lebih dari 2 gram. Overdosis dapat menyebabkan diare dan insomnia.

(photo: www.youqueen.com)