9 Langkah untuk Mendapatkan Kulit Halus dan Lembut

9 Langkah untuk Mendapatkan Kulit Halus dan LembutWANITAKITA.COM – Bagi sebagian dari kita, kulit lembut merupakan warisan genetik, sementara yang lain harus berjuang sangat keras untuk mendapatkannya.

Berikut adalah 9 langkah yang harus dilakukan untuk mendapatkan kulit lembut:

1. Hidrasi

Dasar untuk memiliki kulit halus dapat digambarkan dalam 1 kata: hidrasi. Tidak ada sekutu yang lebih baik dalam berjuang melawan kulit kering, dan itu sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Selalu tetap terhidrasi.

Anda tidak minum segalon air setiap hari, tapi minimal 6 gelas. Jumlahnya bervariasi sesuai dengan yang Anda makan, dan minuman lain yang Anda ambil. Kopi dan alkohol, misalnya, mengharuskan Anda untuk meningkatkan jumlah air, sementara jus segar memungkinkan Anda untuk menguranginya sedikit.

Aturan umum – cobalah untuk tidak haus. Minum air setelah makan dan tingkatkan jumlahnya setelah berolahraga, dan selama musim kemarau.

2. Diet Sehat

Diet sehat adalah salah satu kunci utama untuk memiliki kulit lembut.

READ  Ini Manfaat Melakukan 10 Menit Meditasi

Cobalah untuk menghilangkan semua hal buruk dari diet Anda – seperti makanan cepat saji, gorengan, soda, dan lain sebagainya, tapi tidak mengecualikan bahan apapun sepenuhnya. Tubuh Anda membutuhkan daging, seperti halnya sayuran, buah, produk susu dan sereal.

Tentu saja, Anda harus membatasi jumlah daging merah yang Anda makan, dan meningkatkan jumlah buah-buahan dan sayuran segar.

3. Hindari Rokok dan Alkohol

Merokok pada dasarnya adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda, dan kulit Anda. Tentu, ada beberapa perokok, yang kulitnya tampak cantik, tapi percayalah – mereka adalah orang-orang beruntung. Merokok membuat kulit Anda kering, dan memberikan warna keabu-abuan mengerikan, tidak ada yang menginginkan itu.

Sementara masalah utama dengan alkohol adalah mengakibatkan dehidrasi. Batasi minuman Anda, dan selalu tingkatkan jumlah air yang Anda minum hingga 2 kali lipat, setelah minum alkohol.

4. Kurangi Stres

Ok, kita tidak bisa sepenuhnya lari dari situasi stres, tetapi kita dapat belajar bagaimana menguranginya. Percaya atau tidak, stres merupakan salah satu musuh terburuk untuk kulit cantik dan lembut.

READ  Cara Memutihkan Tubuh Dengan Cepat

Situasi stres tidak hanya membuat Anda gugup, tetapi juga dapat melakukan beberapa kerusakan serius pada kesehatan Anda. Kulit Anda mungkin yang paling banyak menderita dampaknya. Anda mungkin mendapatkan kemerahan dan ruam yang diinduksi oleh stres, seperti yang kita semua ketahui, stres menyebabkan keriput dini.

5. Hindari Mandi Air Panas

Mandi air panas menyebabkan kulit Anda kering. Ini, tentu saja, tidak berarti bahwa Anda tidak dapat melakukannya, tetapi cobalah untuk menguranginya seminimal mungkin. Mandi dengan air hangat, atau bahkan lebih baik lagi jika Anda gabungkan interval dingin dan hangat – ini baik untuk kulit dan sirkulasi Anda.

6. Memilih Produk Mandi

Pilihlah sabun alami dan organik. Produk-produk ini dibuat dengan bahan-bahan organik, seperti beeswax dan susu kambing, dan bebas dari semua bahan kimia yang bisa berdampak buruk bagi kulit Anda.

READ  Adakah Efek Samping Cream Beauty Rossa?

7. Lembabkan

Setiap wanita pasti tahu bahwa lotion dan pelembab adalah kunci untuk mendapatkan kulit halus dan lembut.

8. Hindari Air Garam

Berenang di laut dapat memberikan dampak buruk bagi kulit Anda. Air garam membuat kulit Anda kering, dan gatal.

Jika sering terkena garam, kulit Anda bisa menjadi kering permanen, dan jika kulit Anda sensitif Anda bahkan dapat mengembangkan semacam ruam kronis. Untuk itu, pastikan Anda mandi dengan air biasa setelah.

9. Hindari Matahari

Selalu lindungi kulit Anda dengan tabir surya. Kurangi jumlah waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari. Tapi jangan benar-benar menghindarinya, Anda masih memerlukannya untuk produksi melanin, pigmen yang bertanggung-jawab untuk warna kulit alami Anda.

(photo: www.youqueen.com)