7 Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan

7 Manfaat Biji Nangka Bagi KesehatanWANITAKITA.COM – Anda pasti mengenal buah nangka bukan? Buah ini memiliki rasa yang manis sehingga banyak orang yang menyukainya.

Akan tetapi, sebagian besar orang akan langsung membuang biji nangka usai memakannya. Padahal, biji nangka ini juga bisa dikonsumsi (setelah melalui proses) bagi kesehatan tubuh.

Hal ini dikarenakan tingginya protein, karbohidrat, fosfor, kalsium, seng, vitamin A, B dan C yang terkandung di dalam biji nangka.

Tidak hanya itu saja, biji nangka juga memiliki kandungan berupa isoflavon, saponin, fitronutrien dan lignan yang merupakan antioksidan yang mampu mencegah resiko kanker.

Lalu apa saja manfaat yang dimiliki biji buah nangka? Yuk, simak ulasannya di bawah ini.

1. Mencegah Konstipasi

Anda bisa mengkonsumsi biji nangka secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan serat yang terdapat di dalamnya mampu mencegah konstipasi. Biji nangka juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

READ  7 Cara Alami Mengatasi Kulit Gatal

2. Mengatasi Stres dan Mengobati Penyakit Kulit

Biji nangka dianggap baik untuk bahan terapi penyakit kulit dan bermanfaat juga untuk menjaga kelembaban kulit. Hal ini lantaran kandungan protein serta mikronutrien yang terkandung di dalamnya.

Tidak hanya itu saja, biji nangka juga dapat membantu mengatasi stress.

3. Melawan Penuaan Dini

Biji nangka mengandung antioksidan tinggi sehingga mampu membantu mencegah penuaan dini.

Caranya cukup mudah, yaitu campurkan biji nangka dengan susu dingin, kemudian hancurkan hingga halus. Lalu oleskan pada bagian wajah secara merata. Jika cara ini dilakukan secara rutin, maka akan mengurangi keriput pada wajah.

4. Membersihkan Noda pada Kulit

Banyak yang belum mengetahui bahwa biji nangka sebenarnya dapat membantu membuat kulit menjadi lebih mulus.

READ  12 Efek Stres Terhadap Tubuh

Caranya sederhana saja, Anda hanya perlu mencampurkan biji nangka kering dengan madu dan susu. Setelah beberapa menit, hancurkan biji nangka hingga berbentuk pasta dan aplikasikan pada kulit wajah. Diamkan hingga kering dan bilas menggunakan air bersih

5. Mencegah Rambut Rontok

Biji nangka memiliki kandunganvitamin A yang mampu membantu menjaga penglihatan. Tidak hanya itu, vitamin A dalam biji buah nangka juga mampu membantu mencegah kerontokan rambut.

6. Mencegah Anemia

Biji nangka kaya akan zat besi yang mampu membantu mencegah anemia. Jadi, jika Anda memang memiliki tekanan darah rendah, sebaiknya konsumsilah biji nangka secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

7. Menjadikan Rambut Lebih Tebal

Biji nangka memiliki khasiat yang besar dalam menjaga aliran darah di dalam tubuh agar tetap stabil. Aliran darah yang baik ini tentu diperlukan untuk membantu pertumbuhan rambut agar tetap sehat. Biji nangka juga mampu membantu kadar gula darah di dalam tubuh karena mengandung mangan yang tinggi.

READ  9 Tips Mencegah Kanker Payudara

Itulah beberapa manfaat biji nangka yang perlu Anda ketahui. Mulai sekarang, cobalah untuk rutin mengkonsumsi buah nangka atau bijinya. Anda bisa membeli biji buah nangka yang sudah diolah di sejumlah toko.

Semoga bermanfaat.