WANITAKITA.COM – Memakai kaos kaki menjelang tidur malam merupakan salah satu kebiasaan unik dan memberi manfaat kesehatan terhadap kaki Anda yang dapat menginduksi tidur lebih nyenyak.
Sebagian orang merasa cukup dengan menggunakan selimut untuk menghangatkan seluruh tubuh dari cuaca dingin di malam hari. Tapi tahukah Anda, mengenakan kaos kaki saat tidur juga tenyata memberikan manfaat.
Berikut adalah 5 manfaat mengenakan kaos kaki saat tidur:
JANGAN LEWATKAN:
1. Mengurangi keringat berlebih pada kaki
Bila Anda adalah salah seorang yang mudah mengalami tubuh berkeringat berlebih, terutama di bagian kaki, atau yang dikenal dengan istilah hiperhidrosis, mengenakan kaos kaki merupakan pilihan tepat untuk mengurangi keringat berlebih, dan dapat mencegah munculnya bau kaki.
2. Membantu menghangatkan kaki
Banyak pria dan wanita dari segala usia melaporkan bahwa kaki dingin adalah hal yang paling tidak nyaman saat mereka tidur.
Kaki terasa dingin, terutama pada malam hari, merupakan salah satu hal yang bisa mengganggu kenyamanan tidur malam Anda. Karena rasa dingin yang terlalu kuat pada kaki dapat merambah ke seluruh tubuh hingga organ kepala, menyebabkan tubuh Anda menggigil disertai rasa sakit dan ngilu.
Apabila selimut tidak cukup untuk mencegah rasa dingin atau menghangatkan tubuh Anda, kenakanlah kaos kaki untuk menjaga kaki supaya tetap hangat. Karena jika dibiarkan, bisa menimbulkan penyakit flu.
3. Menjaga kaki halus dan lentur
Ingin memiliki kulit halus dan lentur? Caranya mudah saja. Cobalah memakai pelembab pada kaki setelah mandi sore, lalu menjelang tidur malam kenakan kaos kaki.
Kaos kaki akan mengunci kelembaban dan memberikan kulit halus dan lentur di kaki Anda keesokan harinya. Nah, buktikan sendiri!
4. Melindungi kaki dari jamur dan infeksi
Manfaat dari memakai kaos kaki ketika tidur malam adalah melindungi kaki dari debu dan bakteri sehingga dapat digunakan guna mencegah pertumbuhan jamur yang menjadi faktor utama munculnya infeksi pada kaki.
5. Kaki bebas pecah-pecah
Ketika tidur malam di ruang yang ber-AC, udara dingin dapat membuat kulit Anda menjadi kering dan mengalami pecah-pecah. Dengan mengenakan kaos kaki, Anda akan terhindar dari kaki pecah-pecah karena kulit terbungkus kehangatan dari kaos kaki.
Salah satu hal paling penting agar Anda sehat secara fisik dan mental ialah mendapatkan tidur malam dalam jumlah yang cukup. Dan, segila kedengarannya, bagi sebagian orang, tidur dengan kaos kaki dapat membuat perbedaan mengejutkan dalam kualitas dan kuantitas tidur Anda di malam hari.
Menurut Dr. Oz, menolak termostat di rumah Anda dan tidur dengan mengenakan kaos kaki adalah cara yang bagus untuk mengelabui tubuh Anda. Apa yang terjadi adalah tubuh Anda percaya itu panas, yang memaksa penurunan suhu inti Anda. Hasil akhirnya, tubuh Anda percaya suhu lebih dingin, Anda akan lebih mudah jatuh tertidur.
Semoga bermanfaat.
(photo: colekcolek.com)
