Khasiat dan Manfaat Ginseng  

Khasiat dan Manfaat Ginseng   WANITAKITA.COM – Ginseng adalah tanaman yang sudah dikenal luas memiliki banyak manfaat. Ginseng ini merupakan tanaman yang termasuk genus Panax dalam keluarga Araliaceae. Ada dua jenis utama ginseng yaitu American Ginseng dan Asian Ginseng.

Ginseng Amerika biasanya bersifat sebagai pendinginan, sementara Ginseng Asia bersifat pemanasan. Jadi, ketika Anda merasa kedinginan, maka ginseng Asia bisa menjadi solusinya, begitu pun sebaliknya.

Baik ginseng Asia atau Amerika, keduanya sama-sama memiliki sejarah yang panjang yang difungsikan sebagai obat. Keduanya juga sama-sama bermanfaat bagi kesehatan.

Apa saja sih sebenarnya manfaat yang terkandung di dalam ginseng?

1. Mengurangi stress mental

Di dalam ginseng terkandung ginsenosida yang mampu meningkatkan kewaspadaan serta kejernihan mental dan memperbaiki perubahan mood. Ini juga berfungsi sebagai anti depresan dan anti kecemasan.

READ  6 Solusi Untuk Hidung Berminyak

Anda hanya perlu mengambil satu kapsul ginseng atau secangkir teh ginseng dan mengkonsumsinya sebanyak 3 kali dalam seminggu.

2. Mengatasi diabetes tipe 2

Beberapa riset menunjukkan bahwa ginseng dapat menurunkan kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes tipe 2.

Akan tetapi, dikarenakan masih belum diketahuinya efek jangka panjang dari ginseng saat dikombinasikan dengan resep obat diabetes, maka sebaiknya Anda tidak mengkombinasikan ginseng dan obat resep kecuali di bawah pengawasan ahli kesehatan.

3. Mencegah kanker

Ginseng memiliki kandungan ginsenosida yang memiliki sifat anti-kanker. Ginsenosida ini mampu menghambat perkembangan siklus sel yang akan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

4. Merangsang sistem kekebalan tubuh

Sifat adaptogenik yang terkandung di dalam ginseng dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan jumlah sel darah putih serta antibodi di dalam darah.

READ  Memahami Penyakit Kanker Payudara

5. Menurunkan kadar kolesterol

Dalam beberapa penelitian yang dilakukan, ginseng dipercaya dapat menurunkan tingkat LDL (kolesterol jahat).

6. Mengatasi rasa lelah

Tanaman ginseng dikenal sebagai adaptogen yang mampu mengatasi rasa lelah serta memperkuat sistem saraf. Anda bisa meminum secangkir teh ginseng setiap harinya untuk membantu mengatasi rasa lelah yang berlebihan.

7. Meningkatkan stamina

Manfaat lainnya yang dihasilkan oleh ginseng adalah meningkatkan stamina. Adaptogen di dalam ginseng diakui dapat membantu meningkatkan energi serta stamina. Oleh karena itu, ginseng dianggap sebagai tonik herbal stimulan bagi kebanyakan atlet.

8. Mengatasi masalah pencernaan

Ginseng memiliki khasiat untuk mengatasi masalah pada pencernaan. Diketahui bahwa ginseng adalah obat yang baik untuk mengatasi gangguan pada lambung, seperti diare, mual, muntah, nafsu makan yang buruk serta gangguan pada sistem pencernaan.

READ  Ini Makanan Yang Harus Dihindari dan Dianjurkan Saat Menstruasi

9. Meningkatkan kesehatan jantung

Mengkonsumsi ginseng secara teratur dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovascular dengan agregasi platelet serta menjaga kadar kolesterol.

Akan tetapi, sejumlah studi klinis mengungkapkan bahwa ginseng mampu memperburuk kondisi seseorang yang mengalami hipertensi. Sehingga, bagi penderita hipertensi sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi ginseng.

Nah, itulah beberapa manfaat dan khasiat yang ditawarkan oleh tanaman ginseng. Untuk hasil maksimal, Anda bisa mengkonsumsi ginseng dalam siklus yang teratur. Sebelum mengkonsumsinya, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter Anda.

(photo: sehatplus.com)