10 Bahan Tambahan Lezat untuk Smoothie Anda

10 Bahan Tambahan Lezat untuk Smoothie AndaWANITAKITA.COM – Ketika bicara mengenai smoothie, mungkin sulit memilih bahan-bahan yang lezat untuk ditambahkan pada smoothie pagi Anda. Sementara smoothie hijau, stroberi dan mangga, dan pisang merupakan pilihan yang bagus, kadang-kadang Anda mungkin ingin mencoba sesuatu yang lebih unik dan lebih lezat.

Jika bosan, ada kemungkinan tidak terbatas dan ada banyak bahan lezat untuk digunakan. Yuk, cek daftar 10 bahan lezat yang dapat Anda tambahkan ke dalam smoothie pagi Anda.

1. Mint segar

Mint segar adalah salah satu bahan terbaik untuk ditambahkan ke dalam smoothie pagi Anda. Mint mempromosikan pencernaan dan memiliki khasiat menyembuhkan. Bahkan jika Anda menambahkan hanya beberapa daun mint segar, ia akan memberikan smoothie pagi Anda rasa unik yang pasti akan Anda sukai. Anda juga dapat menggunakan mint beku, jika Anda tidak memiliki yang segar.

2. Jahe

Karena jahe meningkatkan penyerapan nutrisi penting dalam tubuh, menggunakannya dalam smoothie pagi Anda akan membantu Anda menuai semua manfaat kesehatan yang luar biasa dari smoothie Anda. Jahe mempercepat metabolisme Anda dan membantu mengurangi kembung dan meredakan sakit perut.

3. Cabai merah

Mungkin ini adalah bahan yang paling tak terduga. Faktanya, mencampur rasa smoothie pagi Anda dengan cabai merah mungkin berguna. Anda dapat menggunakan cabai merah ke dalam smoothie berbasis air dan smoothie hijau.

READ  Tips Membangun Kepercayaan Diri dalam Memasak

Cabai merah membantu meningkatkan sirkulasi Anda, mempercepat metabolisme Anda dan meningkatkan pencernaan Anda. Namun, pastikan Anda menghindari bijinya.

4. Vanili murni

Jika Anda tidak suka rasa smoothie hijau, coba tambahkan vanili murni kedalamnya dan rasakan perbedaannya. Tidak hanya akan membuat smoothie pagi Anda lebih lezat, tetapi juga akan membuat smoothie Anda lebih sehat.

Vanili menawarkan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Ia membantu melawan stres dan mengurangi kecemasan, dan membantu mengatur siklus menstruasi. Jadi jika menstruasi Anda tidak teratur, pertimbangkan untuk menggunakan vanili murni dalam smoothie Anda.

5. Kacang mete

Menggunakan kacang mete dalam smoothie pagi sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Kacang mete yang tinggi lemak tak jenuh tunggal dapat membantu mempromosikan kadar trigliserida yang sehat. Kadar trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga menambahkan beberapa kacang mete tawar ke dalam smoothie pagi bisa menjadi penyelamat.

READ  6 Jajanan Ringan Lezat dari Kota Bandung

Anda juga dapat menambahkan selai kacang mete sedikit, tapi pastikan tidak mengandung zat aditif. Karena kacang mete sendiri sudah tinggi kalori, kecuali jika Anda mencoba untuk menambah berat badan.

6. Kayu manis

Tambahkan rasa manis pada smoothie pagi Anda tanpa kalori dengan menggunakan kayu manis. Kayu manis membantu mengontrol kadar gula darah dan kadar kolesterol. Jika Anda akan menambahkan banyak bayam atau kangkung pada smoothie pagi Anda, tambahkan sedikit kayu manis untuk membuatnya lebih lezat dan beraroma.

Karena kayu manis memiliki rasa yang sangat kuat, tidak disarankan untuk menggunakan terlalu banyak.

7. Biji rami

Biji rami yang tinggi serat dan asam lemak omega-3, sehingga sangat cocok untuk orang-orang yang mencoba untuk meningkatkan asupan serat. Mulailah dengan hanya menambahkan setengah sendok teh biji rami ke dalam smoothie pagi dan tambahkan hingga satu sendok makan.

Biji rami membantu menurunkan risiko kanker prostat pada pria dan kanker payudara pada wanita.

8. Biji chia

Bahan lain yang sehat dan lezat untuk smoothie pagi Anda adalah biji chia. Biji chia yang tinggi asam lemak omega serta zat besi, serat, protein, dan seng. Mereka mengurangi ngidam makanan, menurunkan tekanan darah dan membantu Anda tetap terhidrasi.

READ  10 Resep Mengolah Semangka Menjadi Hidangan Lezat

Biji chia juga tinggi antioksidan yang membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas, penuaan dini dan kanker.

9. Biji kakao mentah

Biji kakao mentah sempurna untuk smoothie pagi Anda. Mereka kaya magnesium, besi, antioksidan kuat dan flavonoid. Biji kakao mentah memiliki rasa lezat dan mereka akan menambah rasa dan kompleksitas smoothie pagi Anda dengan cepat.

10. Bee pollen

Bee pollen mungkin menjadi bahan baru untuk smoothie pagi Anda, tetapi ia benar-benar sehat. Bee pollen tinggi protein, karoten, B kompleks, lesitin, dan vitamin C, D, E. Hal ini meningkatkan kesehatan Anda dan membantu mencegah berbagai penyakit.

Jadi, pastikan Anda menambahkan sedikit bee pollen ke dalam smoothie Anda.

Membuat smoothie pagi tentu cepat dan mudah. Jika Anda tidak memiliki beberapa bahan, berkreasilah dan tambahkan sesuatu yang Anda sukai atau miliki di rumah. Anda dapat menggunakan buah-buahan favorit Anda, sayuran, biji-bijian atau kacang-kacangan.

Nah, apa smoothie pagi favorit Anda?

(photo: womanitely.com)