Tips dan Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

WANITAKITA.COM – Penampilan yang menarik akan menjadi sangat percuma jika kita memiliki bau mulut yang tidak sedap. Bau mulut yang kurang sedap sendiri akan sangat mengganggu orang lain dan pastinya akan menurunkan rasa percaya diri Anda saat berbicara dengan orang banyak.

Tips dan Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Maka dari itu pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang tips atau cara mengatasi bau mulut yang akan menambah kesempuranaan dalam penamilan Anda.

Berikut ini adalah beberapa tips atau cara untuk mengatasi bau mulut secara alami yang bisa Anda lakukan:

Rutin Menggosok Gigi

Tips yang pertama untuk mengatasi bau mulut adalah Anda harus rutin untuk menjaga kesehatan mulut dengan cara menggosok gigi secara rutin dan teratur pada saat Anda bangun tidur dan sebelum tidur.

Pada saat Anda menggosok gigi, usahakan Anda untuk menggosok pada bagian langit-langit mulut dan juga lidah, karena biasanya sisa-sisa makanan masih saring meninggalkan bekas pada bagian tersebut dan usahakan untuk gosok gigi secara benar agar tidak inveksi terhadap gusi Anda.

READ  Wajah Merah Karena Facial, Ini Cara Mengatasinya

Hindari Makanan Berbau Menyengat

Tips yang selanjutnya untuk mengatasi bau mulut adalah dengan Anda mengusahakan menghindari makanan yang berbau menyengat dan kurang sedap seperti bawang, durian, atau petai dan jengkol dan masih banyak lagi makanan yang mengandung bau tidak sedap.

Menghilangkan Bau Mulut dengan Minum Air Putih

Banyak Minum Air Putih

Tips yang selanjutnya untuk mengatasi bau mulut adalah dengan memperbanyak minum air putih yang bermanfaat untuk menjaga stabilitas air dalam tubuh dan supaya tubuh tetap segar.

Konsumsi Probiotik

Tips yang selanjutnya untuk mengatasi bau mulut adalah dengan menkonsumsi makanan seperti probiotik yang berguna untuk mencegah bau mulut dan untuk membantu kesehatan pencernaan Anda.

Hindari Minuman Beralkohol

Tips yang selanjutnya untuk mengatasi bau mulut dengan menghindari minuman yang beralkohol dan rokok karena hal tersebut selain tidak ada gunanya dan juga bisa membuat mulut Anda bau. Semuanya itu dapat menimbulkan terjadinya periodontitis yang bisa memperburuk kebersihan mulut.

READ  5 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Anda

Alkohol juga bisa berpengaruh terhadap produksi air liur yang bisa menimbulkan semakin cepatnya bakteri berkembang dalam mulut, karena alkohol dan rokok itu sangat mengganggu kesehatan dan kesehatan mulut.

Konsumsi Sayuran

Tips yang selanjutnya untuk mengatasi bau mulut adalah dengan Anda harus mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah seperti wortel, apel, bengkuang, buah pir dan lain sebagainya, karena sayur dan buah ini memiliki banyak vitamin yang terkandung didalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh kita dan juga untuk kesehatan mulut kita.

Mint Dapat Mengurangi Bau Mulut

Gunakan Bahan Penghilang Bau Mulut

Tips yang selanjutnya untuk mengatasi bau mulut adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti mint, kayu putih, ketumbar dan kapulaga yang dapat mengurangi bau mulut, tetapi untuk penggunaan bahan sperti ini harus sesui dengan takaran.

READ  10 Cara Sederhana Membersihkan Racun dari Tubuh

Konsumsi Keju

Tips yang selanjutnya untuk mengatasi bau mulut adalah dengan mengkonsumsi keju. Keju dipilih karena keju dapat membantu untuk membunuh bakteri yang ada di dalam mulut.

Keju kaya dengan kalsium, vitamin sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur dalam mulut, dan juga bisa mengurangi tumbuhnya karang gigi yang sangat mengganggu gigi Anda.

Vitamin C

Tips yang selanjutnya untuk mengatasi bau mulut adalah dengan menkonsumsi vitamin C yang juga bisa mengatasi bau mulut. Vitamin C dapat membunuh pertumbuhan bakteri.

***

Nah itulah beberapa tips dan cara-cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut. Semoga dengat tips sederhana ini bisa membantu Anda dalam mengatasi bau mulut yang sedang Anda alami. Semoga bermanfaat.