Manfaat Minum Air Putih Hangat Dicampur Garam

WANITAKITA.COM – Garam yang kebanyakan orang kenal hanya sebagai bahan tambahan penyedap rasa dalam setiap masakan. Namun, keluar dari fungsinya, garam memiliki manfaat lain yang mengejutkan jika dicampur dengan air hangat dan diminum tiap harinya.

manfaat-minum-air-putih-hangat-di-campur-garamBanyak sumber telah membahas seputar manfaat minum air putih hangat di campur garam. Namun ternyata pembuatan air garamnya juga ada aturan tersendiri yang harus Anda pahami? Jangan langsung melakukan sesuatu yang dapat membahayakan diri Anda apalagi jika berhubungan dengan masalah kesehatan. Sebaiknya melakukan hal ini, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menjadikan kebiasaan minum air garam ini jadi rutinitas harian Anda.

Siapkan mason jar ukuran 0,9 liter. Isi sepertiganya dengan garam alami. Tuang air hingga hampir penuh (sisakan 3 cm di bagian atasnya). Tutup dengan penutup plastik. Kocok, diamkan 24 jam. Cek setelah 24 jam apakah kristal garam sudah larut semua, tambahkan sedikit garam. Kalau garamnya sudah tidak larut lagi, maka air garam yang disebut sole water ini sudah siap digunakan.

READ  5 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Anda

Setiap pagi ambil setengah sendok sole water lalu larutkan dengan 230 cc air hangat, lalu minum sebelum sarapan. Kalau terlalu asin, bisa tambahkan sedikit air lagi. Sekarang, apa saja manfaat minum air garam ini?

Kebaikan Air Bisa Terserap Sempurna oleh Tubuh

Pernah coba menyiram tanaman yang sangat kering dengan air putih? Biasanya airnya akan langsung meluncur ke bawah pot. Sama halnya jika kita minum air putih berlebihan, kita akan makin sering buang air kecil. Menambahkan sedikit garam pada air yang kita konsumsi bisa sedikit memperlambat proses metabolisme sehingga semua kebaikan air bisa diserap dan digunakan tubuh dengan lebih baik.

Kesehatan sel-sel dalam tubuh juga bergantung pada konsentrasi mineral dan elektrolit dalam kadar tertentu. Kadang kita nggak sadar kalau sudah minum air putih berlebihan, akibatnya cairan luar sel akan terlalu encer yang dapat mengakibatkan stres dan pelepasan adrenalin.

READ  Tips Mengatasi Batuk Secara Alami

Sistem Pencernaan Akan Lebih Terjaga

Air garam bisa mengaktifkan kelenjar air liur di mulut dan memproduksi amilase. Tahapan awal dalam proses pencernaan ini sangatlah penting. Di dalam perut, garam alami bisa menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein, keduanya bisa membantu menguraikan makanan.

Manfaat lainnya adalah bisa menstimulasi sistem sekresi di usus dan hati yang bisa memperlancar sistem pencernaan itu sendiri. Minum sole water atau air garam secara rutin ini juga bisa membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Mencegah Penyakit Kronis

Apakah Anda tahu berapa jumlah garam ideal yang dibutuhkan tubuh? Tubuh manusia membutuhkan garam sebanyak 1,5 sdt atau 8 gram per hari. Kalau kebutuhan ini tidak terpenuhi, tubuh bisa mengalami masalah keseimbangan cairan dan tekanan darah.

Kekurangan garam bisa membuat produksi enzim renin dan hormon aldosteron dalam tubuh jadi berlebihan. Akibatnya sirkulasi darah terganggu dan agen anti-flimatori meningkat. Kita pun jadi berisiko terkena sejumlah penyakit kronis seperti sindrom metabolisme, penyakit kardiovaskular, dan hilangnya kemampuan kognisi. Jadi dengan minum air garam tiap pagi, kita bisa mengambil langkah awal untuk mencukupi kebutuhan garam tubuh. Sehingga bisa mencegah diri terkena penyakit kronis.

READ  Waspadai 7 Tempat Beracun Ini!

Membantu Membuang Racun dari Tubuh

Mineral yang terkandung dalam garam alami bisa menenangkan sistem saraf. Garam juga diyakini bisa mengurangi kortisol dan adrenalin, dua jenis hormon stres. Sehingga kita bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Selain itu, karena kandungan mineralnya, air garam juga dapat membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami. Sole water bisa membantu mengeluarkan bakteri jahat dari dalam tubuh.

Masih banyak lagi manfaat yang bisa kita peroleh dari minum air garam hangat tiap pagi, seperti membantu meningkatkan energi, mengurangi gula darah, mengurangi kram otot, menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan pembuluh darah, hingga membantu proses penurunan berat badan.