4 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat pisangBuah pisang merupakan buah dengan bentuk tersusun dalam tandan dimana terdapat kelompok -kelompok tertumpuk rapi menjari, yang biasa disebut dengan sisir.

Hampir semua buah pisang mempunyai kulit berwarna hijau kekuning – kuningan atau saat matang sempurna semua kulit berwarna kuning.

Meskipun pada beberapa jenis pisang tertentu, ada yang mempunyai warna kulit jingga, merah, hijau, ungu atau hampir hitam.

Buah pisang juga terkenal menjadi salah satu bahan pangan yang memiliki sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium terbesar diantara beberapa jenis buah yang sama seperti apel atau alpukat.

Hampir semua jenis pohon buah pisang mempunyai bentuk daun yang cukup lebar dan memanjang, dimana pohon ini adalah salah satu jenis suku dari suku Musaceae yaitu salah satu tanaman dengan multi fungsi dari akar, batang, daun, bunga dan tentu saja buahnya sangat bagus untuk kecantikan dan kesehatan tubuh Anda.

READ  Bisakah Minyak Zaitun Menghilangkan Jerawat?

Sekarang mari kita lihat beberapa manfaat dan khasiat dari buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia, berikut ini:

1). Kalori

Buah pisang banyak dikonsumsi oleh mereka yang sedang melakukan program diet untuk mengurangi obesitas atau kegemukan, karena dengan rutin mengkonsumsi buah pisang, Anda tetap bisa melakukan kebiasaan ngemil makanan ringan lainnya tanpa khawatir merusak pola diet yang sudah diatur.

Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 110 kalori, jadi usahakan rutin makan satu pisang satu hari, paling bagus setelah makan malam.

2). Karbohidrat

Tubuh membutuhkan asupan makanan yang banyak mengandung karbohidrat sebagai sumber energi utama. Mengonsumsi 1 buah pisang terutama setelah sarapan pagi atau setelah makan malam, bisa membantu Anda menambah energi untuk memulai hari baru dengan semangat baru.

READ  Cara Alami Mengatasi Telat Datang Bulan

Selain itu, buah pisang cepat mengganti energi tubuh yang hilang setelah berolahraga atau mengalami sakit.

3). Serat

Berdasarkan beberapa penelitian, 1 buah pisang ukuran sedang banyak mengandung sekitar 3 gr serat.

Fungsi serat adalah melancarkan proses pencernaan dalam tubuh dan dapat membantu membuat Anda merasa kenyang dalam jangka waktu lebih lama.

4). Lemak dan kolesterol

Secara alami, buah pisang diketahui tidak begitu banyak mengandung lemak dan kolesterol. Jadi Anda tidak perlu merasa kuatir saat makan buah pisang secara berlebihan akan membuat badan menjadi gemuk.

**

Penjelasan di atas cukup informatif mengenai beberapa manfaat dari buah pisang, yang bisa menjadi panduan berguna untuk Anda semua.

READ  Kebiasaan Pagi yang Berdampak Buruk Bagi Kulit

Jika Anda merasa artikel ini bermanfaat maka mulai dari sekarang biasakanlah untuk rutin mengkonsumsi buah sebagai makanan tambahan terutama sebagai hidangan penutup setelah sarapan pagi, makan besar atau makan malam karena diketahui banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh sekeluarga.