6 Penyebab Menurunnya Konsentrasi di Kantor

6 Penyebab Menurunnya Konsentasi di KantorWANITAKITA.COM – Sebagai seorang pegawai atau karyawan kantoran,  terkadang Anda dituntut untuk menyelesaikan tugas atau kewajiban sesuai dengan waktu yang ditentukan.

Untuk dapat menyelesaikannya, Anda tentu perlu berkonsentrasi dan harus tetap fokus. Namun, untuk mendapatkan konsentrasi penuh, kondisi dan suasana kantor  menjadi faktor utama yang harus diperhatikan.

Selain itu, masih ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui yang ternyata dapat merusak konsentrasi Anda.

1. Multitasking

Dengan kemajuan teknologi saat ini, multitasking sudah menjadi kebiasaan yang dapat membunuh konsentrasi kerja dengan pasti. Perusahaan besar yang sudah sepenuhnya memberi kebebasan menggunakan internet kepada pegawai dan karyawan membuat Anda dengan mudah menjelajahi internet.

Meskipun tujuan utamanya untuk memudahkan Anda menyelesaikan masalah dan tugas kantor, namun tidak dapat dihindarkan beberapa mungkin akan lebih memilih menggunakannya untuk hal lain. Misalnya saja membuka beberapa media sosial seperti Facebook, WhatsApp dan aplikasi lain yang akhirnya membuat Anda melalaikan pekerjaan kantor dan pastinya menyebabkan Anda kehilangan konsentrasi kerja.

READ  6 Tips Atasi Rasa Kantuk Saat Jam Kerja

2. Teknologi

Ponsel dan e-mail telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Memeriksa handphone atau membuka email sudah menjadi kegiatan wajib yang dilakukan setiap orang. Terlebih untuk handphone yang sudah dilengkapi dengan berbagai fitur, terkadang membuat orang lupa dan lalai dengan kewajiban mereka.

3. Bosan

Kurangnya minat dalam pekerjaan adalah salah satu pemicu hilangnya konsentrasi terbesar saat di kantor. Jadi, cobalah untuk melakukan pekerjaan yang Anda sukai.

Jika beberapa bagian dari pekerjaan kantor terasa membosankan, atur ulang waktu Anda untuk melakukannya nanti. Cara lainnya, sering-seringlah beristirahat untuk merelaksasi diri beberapa menit agar Anda merasa lebih senang dan segar.

4. Lapar dan Kantuk

Perut yang kenyang akan membuat Anda merasakan kantuk lebih cepat. Kedua faktor ini sering menjadi masalah yang sering dihadapi. Minum banyak air adalah salah satu tips yang lebih sehat untuk mengurangi rasa lapar dan kantuk.

READ  5 Masalah Yang Sering Dihadapi Wanita Karir

Kantuk dapat menyebabkan depresi dan stres yang mengakibatkan masalah kesehatan. Jadi, tidur dengan baik dan makan makanan bergizi dengan porsi yang cukup di siang hari akan membantu tingkat konsentrasi Anda.

5. Lokasi Tempat Kerja

Untuk berkonsentrasi, Anda harus berada di tempat yang tenang. Jika tempat kerja Anda dekat dengan jalan, cobalah untuk menutup semua pintu dan jendela untuk mengalihkan perhatian dan menghilangkan kebisingan.

6. Rekan Kerja

Seorang karyawan mungkin menghadapi berbagai masalah mengenai pekerjaan kantor. Jika Anda memiliki masalah, entah itu pribadi atau terkait dengan rekan-rekan kerja, usahakan untuk mengalihkannya dengan melakukan pekerjaan Anda, atau solusi yang lebih baik ialah menyelesaikan masalah tanpa harus membawanya sampai ke kantor.

READ  10 Tips Merawat Diri Bagi Workaholic

Semoga bermanfaat.

(photo: detik.com)