6 Tips Mengurangi Bau Mulut yang Mengganggu

Tips Mengurangi Bau MulutBau mulut tentu menjadi hal yang tidak menyenangkan, dapat menganggu aktivitas dan rasa kurang percaya diri akibat bau mulut tersebut.

Halitosis atau bau mulut sering dipandang sebagai hal yang remeh, padahal akan berdampak pada banyak hal.

Misalnya saja anda sedang melakukan pertemuan bisnis dan rekan bisnis anda merasa terganggu dengan bau yang menguar dari mulut anda, bukan tidak mungkin kesepakatan bisnis akan batal. Sayang kan?

Bau mulut biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti karang gigi atau plak yang menumpuk dan kebiasaan merokok.

Seringkali pula, gigi dan gusi sehat akan tetapi bau mulut tetap ada. Ini berarti waktunya konsultasi ke dokter karena mungkin saja ada indikasi medis lainnya seperti gangguan pada lambung.

READ  Alasan Sehat Tidur Tanpa Busana

Ada beberapa hal sederhana dan efektif yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut.

1. Menyikat gigi lebih sering dan efektif

Cobalah menyikat gigi lebih sering dan dengan benar karena dapat mengurangi plak-plak sisa makanan yang menepel pada gigi, seperti yang telah dijelaskan plak dapat menyebabkan bau mulut.

2. Membersihkan lidah

Bersihkanlah lidah anda dengan mengunakan pembersih lidah. Lidah merupakan salah satu tempat berkumpulnya bakteri sehingga perlu untuk membersihkan lidah anda. Bakteri yang berkumpul dan membusuk akan menyebabkan bau mulut.

3. Hindari makanan yang berbau menyengat

Bawang memiliki bau khas yang sulit dihilangkan setelah memakannya.

Perlu menjauhi jenis makanan tersebut apabila anda sedang melakukan aktivitas yang menggunakan mulut sehingga tidak menganggu lawan bicara anda dengan bau bawang yang telah anda konsumsi sebelumya.

READ  Cara Alami Mengobati Memar

4. Menghentikan kebiasaan merokok

Merokok menyebabkan timbulnya noda pada gigi dan kerusakan pada gusi anda, bahkan dapat meyebabkan kanker mulut.

Selain itu merokok juga menyebaban daerah mulut berbau, sehingga satu-satunya cara adalah menghentikan kebiasan merokok anda.

5. Mengonsumsi permen karet bebas gula

Mengomsumsi permen karet merangsang eksresi air liur, air liur berfungsi sebagai pertahanan terhadap bakteri dalam mulut dan membersihkan daerah mulut.

6. Konsultasi ke dokter

Apabila anda telah melakukan hal tersebut dan masih juga merasakan bau mulut, cobalah konsultasi ke dokter untuk memeriksa apakah anda hubungan dengan medis.

**

Demikianlah 6 tips dan cara mengatasi bau mulut yang mengganggu. Semoga bermanfaat.