4 Kebiasaan yang Berakibat Buruk bagi Kesehatan

Kebiasaan Buruk bagi KesehatanSetiap orang memiliki kebiasaan buruk, baik itu berhubungan dengan fisik maupun non fisik.

Beberapa kebiasaan fisik yang sering kita lihat di antaranya adalah menggigit kuku, menggeretakkan jari, mengucek mata, hingga kebiasaan lainnya.

Kebiasaan-kebiasaan buruk ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa namun juga anak-anak. Pada beberapa kasus, ternyata kebiasaan ini merupakan kebiasaan sejak kecil yang tidak dihentikan sehingga terus berlanjut hingga seseorang telah dewasa.

Kebiasaan yang tergolong sepele tersebut sering dibiarkan begitu saja, karena dianggap tidak merugikan orang lain. Ya, kebiassan seperti menggigit kuku misalnya, merupakan kebiassan ke diri sendiri yang biasa dilakukan orang karena ada hubungannya dengan dirinya.

Selain itu, banyak dari kita yang menganggap beberapa kebiasaan tersebut hal yang lumrah, karena tidak menimbulkan dampak buruk yang nyata. Akan tetapi, tanpa kita sadari, ternyata kebiasaan tersebut dapat berakibat buruk dan berbahaya terutama bagi kesehatan.

1. Menggigit Kuku

Kebiasaan ini sangat sering dilakukan seseorang. Biasanya kita dapat mengetahui dari bentuk kuku seseorang yang cenderung pendek, terutama bagi para wanita.

READ  Kebiasaan Pagi yang Berdampak Buruk Bagi Kulit

Seseorang biasanya menggigit kuku jika sedang berpikir, berkonsentrasi atau sedang cemas. Kebiasaan yang hingga 30% dilakukan anak muda ini ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan.

Bahaya terjadi karena di sela kuku manusia terdapat banyak kuman dan bakteri yang dapat secara langsung masuk ke dalam mulut dan pencernaan apabila seseorang suka menggigit kuku.

Selain itu, menurut beberapa penelitian, menggigit kuku ternyata dialami sebagian besar orang yang kurang percaya diri.

2. Mengucek Mata

Saat mata kemasukan benda asing, rasa gatal dan perih biasa kita atasi dengan cara mengucek mata. Padahal, cara ini dapat menimbulkan gangguan pada mata bai dalam jangka pendek maupun panjang.

Bagi anda yang hobi mengucek mata atau melakukan hal ini dengan sering, mengucek mata akan menimbulkan iritasi yang pada awalnya ringan namun akan berakhir berat jika kebiasaan terus berlanjut.

READ  Pengaruh Diabetes Terhadap Bayi Selama Kehamilan

Mengucek mata secara keras juga dapat menyebabkan tekanan pada mata secara terus menerus yang dapat membuat mata mengalami iritasi jangka panjang.

Daripada mengucek mata, sebaiknya tetes mata anda dengan cairan khusus maupun dengan air mata yang dapat dihasilkan dari menguap, menangis maupun batuk.

3. Menggeretakkan Gigi

Kebiasaan ini bukanlah kebiasaan utama yang banyak dilakukan orang, namun juga tidak sedikit yang melakukannya.

Menggeretakkan gigi biasanya dilakukan saat seseorang dalam keadaan sadar maupun tidak sadar (tidur). Suara yang ditimbulkan tentu saja mengganggu. Dalam rapat misalnya, jika seseorangg terdengar menggeretakkan gigi, seseorang tersebut mungkin dianggap sedang bosan.

Padahal, kebiasaan ini biasa dilakukan seseorang ketika sedang berpikir dan berkonsentrasi. Lalu, apakah bahayanya?

Kebiasaan menggeretakkan gigi jika dilakukan secara terus menerus dapat mengikis gigi dan menyebabkan gigi menjadi tidak rata.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kebiasaan menggeretakkan gigi merupakan kebiasaan yang terjadi karena pengaruh psikologi seperti mudah cemas, tidak biasa berkonsentrasi maupun tidak percaya diri.

READ  Ini Kebiasaan Yang Harus Wanita Hentikan Dari Sekarang

Namun karena dapat berakibat buruk pada gigi secara nyata, periksalah gigi anda ke dokter gigi untnuk mengetahui apakah ada lapisan gigi yang terkikis akibat kebiasaan tersebut.

4. Membunyikan tulang sendi

Seringkah anda dengan sengaja membunyikan leher, bahu, hingga tangan dan jari-jari anda? jika iya, maka membunyikan tulang sendi merupakan kebiasaan anda.

Kebiasaan ini biasa dilakukan karena perasaan lega setelahnya, seakan rasa capai di daerah sendi hilang karena sudah dibunyikan.

Membunyikan tulang leher, gerakan memutar atau menekukkan buku-buku atau sendiri di jari dapat menimbulkan dampak buruk pada kesehatan sendiri karena jika dilakukan secara terus menerus, seseorang dapat mengalami penyakit sendi yang cukup kronis di kemudian hari.

***

Itulah 4 kebiasaan yang dapat berakibat buruk pada kesehatan anda jika dilakukan secara terus menerus. Kurangi kebiasaan buruk tersebut dengan mengalihkan perhatian kepada hal lain yang lebih positif.