6 Cara Alami Mengatasi Artritis Pada Tangan

Mengatasi Artritis Pada TanganNyeri sendi yang mengganggu tangan dan lengan secara medis dikenal sebagai artritis. Ini adalah istilah yang digunakan untuk nyeri yang terjadi ketika tulang kita bergesekan satu sama lain.

Penyakit ini sering dialami oleh banyak orang dan biasanya menyerang tangan dan jari Anda.

Artritis juga diperburuk dengan kurangnya olahraga, gaya hidup yang tidak sehat dan stres dalam kehidupan. Artritis dapat menjadi gangguan permanen jika langkah-langkah perbaikan yang tepat tidak diambil.

Artritis bisa menjadi penyakit yang ringan namun bisa juga menjadi sangat parah. Jika masalah terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter secepatnya.

Namun ada beberapa langkah-langkah perbaikan alami yang bisa membantu Anda untuk mengatasi artritis di tangan guna mengurangi rasa sakit yang parah, seperti dilansir dari Boldsky berikut ini:

READ  Memahami Penyakit Kanker Payudara

Hindari kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan bertanggung jawab atas ketegangan otot dan nyeri sendi. Berat meningkatkan keausan otot, yang dapat menambah rasa sakit. Menghilangkan beberapa kilo berat badan akan membantu mengurangi beberapa tekanan dari lengan dan sendi bahu.

Ketika Anda mengurangi berat badan pastikan bahwa Anda tidak memberikan tekanan yang berlebihan pada diri sendiri. Rutin berolahraga dan lakukan diet yang cukup untuk program penurunan berat badan yang sehat.

Latihan instan

Untuk bantuan instan dari rasa sakit yang disebabkan oleh artritis pada tangan, Anda dapat melakukan beberapa latihan instan. Latihan-latihan ini misalnya saja seperti peregangan, gerakan tubuh ringan ini sangat membantu mengurangi rasa sakit dan ketegangan pada otot.

Lakukan peregangan dan memutar pergelangan tangan dengan gerakan memutar, peregangan tangan dengan menekuk siku adalah salah satu latihan instan yang dapat memberikan bantuan. Latihan-latihan ini mudah untuk dilakukan dan tidak memerlukan bantuan eksternal.

READ  6 Cara Membuat Infused Water

Krim dan gel penghilang rasa sakit

Krim berbasis Menthol memiliki efek yang baik pada rasa sakit yang disebabkan oleh artritis di tangan. Pilih krim yang sesuai dan terapkanlah di tangan Anda setiap kali Anda merasa sakit.

Krim ini bekerja hampir seketika, dan banyak tersedia di pasar. Krim ini digunakan secara eksternal saja. Menggunakan krim atau gel berbasis penghilang rasa sakit dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh artritis pada tangan dan jari-jari Anda.

Memberi pijatan

Minyak pijat dengan kandungan mineral dapat bermanfaat untuk mengobati nyeri pada tangan dan jari yang disebabkan oleh artritis. Minyak pijat dapat menenangkan rasa sakit serta peradangan. Memberikan pijatan secara teratur dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit.

READ  6 Makanan Anti Depresi

Minyak mineral seperti minyak sawit, minyak zaitun dan minyak kelapa dapat menjadi solusi terbaik. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan minyak dengan rempah-rempah khusus untuk mengatasi artritis secara alami.

Jus jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi. Maka dari itu, mengkonsumsi jus jahe setiap hari dapat bermanfaat untuk mengurangi nyeri artritis.

Jahe bermanfaat untuk mengurangi nyeri sendi dan nyeri otot. Jahe juga memiliki sifat antiseptik.

Pengobatan uap

Untuk bantuan instan, Anda dapat melakukan mandi uap atau menerapkan kantong panas pada tangan Anda. Kehangatan dari kantong uap atau air panas dapat memberikan bantuan dari rasa sakit akibat artritis.

Ini adalah salah satu cara termudah untuk mengatasi artritis. Anda dapat melakukan pengobatan ini secara teratur.